OZ 拯救行動

現代社會科技越來越發達，但也因此讓大家的互動能力每況愈下。記得有一次全家人一同前往台東家族旅遊，而我和哥哥妹妹卻一心只想沉迷於遊戲世界，一直低頭，完全都不跟別人互動。這個行為讓一向溫柔媽媽表情愈來愈難看，當時我也知道難得的家族旅行，因大家都沉迷於遊戲而變得很無趣，也許這就是科技冷漠吧!

我看過一篇探討「手機使用時間」的文章，其中裡面的內容大致可以分成三大類，一.適度使用者一天大約使用一到三小時，這屬於適度使用，有助於滿足智力需求。二.低度使用者一天大約使用小於一小時，因使用頻率低，所以相較於適度使用者未必會比較好。三.高度使用者一天大約使用大於三小時，因頻率過高，所以對身心健康的影響也較高，其中女性占百分之四十二，多元使用族群則占百分之四十八，由此篇文章內容可知適當使用手機有助身心健康。

這篇文章的內容，我雖然理解，但不是完全同意，因為我雖然是高度使用者，如果事情沒做完，我絕對不可能碰電子產品，所以我不覺得長時間使用就完全不好，因為每個人都有屬於自己的休息方式，至於是否會影響身體健康，至少我的視力沒有任何異常。

印尼心理學家吉爾托姆常向家長建議，可以監督不能監視的數位兒童原則，大人要給孩子適當的隱私權。我認為適當使用電子產品可以讓彼此有共同的的話題，不會擔心和同學沒有共同話題怎麼辦，而且如果他們用網路用語對你進行侮辱、貶低或攻擊時可以適當的反擊。

為什麼不建議長時間使用，是因為使用的時間太長可能造成成癮、注意力不集中、無法專心……等等的負面問題，使用手機如何能不沉迷，才是要學習的。